آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت قدرت , افزایش توازن, و یادگیری مهارتهای اساسی در کوهنوردی. تدریس کارها تنوع آشنایی با ادوا

read more